Wer körperlich aktiv ist, hat nachweislich ein geringeres Risiko, an gewissen Krebsarten zu erkranken. Es kann für gewisse Krebsarten um bis zu 50 Prozent sinken. Sport und Bewegung hemmen den Ausbruch einer Krebserkrankung auf zwei Arten: Einerseits vermindert der angeregte Stoffwechsel fettreiches Gewebe. Dort bilden sich die Hormone, die das Wachstum von Krebszellen begünstigen. Andererseits hat körperliche Aktivität eine anregende Wirkung auf das Immunsystem. Ein gesundes Immunsystem bekämpft Entzündungszellen und repariert beschädigte Zellen. Damit unterstützt regelmässiger Sport oder Bewegung eine Chemo- oder Antihormontherapie. Auch das Rückfallrisiko fällt bei Krebspatientinnen und -patienten, die regelmässig körperlich aktiv sind, tiefer aus.
Verbesserte Lebensqualität
Studien zeigen, dass Krebspatientinnen und -patienten, die mit einer Chemotherapie oder einer antihormonellen Therapie behandelt werden, die Nebenwirkungen besser vertragen, wenn sie regelmässig körperlich aktiv sind.
Sport macht nicht nur körperlich fit, sondern ist auch gut für die Psyche. Wer regelmässig Sport treibt, leidet weniger an depressiven Verstimmungen, ist resistenter gegen Stress und Angst, schläft besser, ist geistig leistungsfähiger und hat ein positiveres Selbstbild. All diese positiven Effekte helfen, die Herausforderungen einer Krebserkrankung besser zu meistern.
Wie fit sind Sie?
Wichtig ist, dass ein Trainingsprogramm individuell auf die einzelne Person zugeschnitten wird. Der Körper soll nicht überfordert werden. Mit einem Trainingsplan, der auf Ihrer aktuellen Fitness aufbaut, machen Sie gute und schnelle Fortschritte.
Fitnesstest am Race for Life
Am Race for Life vom 12. September 2021 können Sie am Stand des UCI – Das Tumorzentrum Bern auf dem Bundesplatz Ihren Fitnesslevel testen. Auf dem Ergometer werden Sie von erfahrenen Sportwissenschaftler/-innen und Ärzten/-innen an Ihr Leistungslimit gebracht. Dabei messen wir Ihren Puls, Ihre Sauerstoffsättigung und Ihren Blutdruck. Basierend auf Ihrem Alter und Ihrem Gewicht ermitteln wir Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und berechnen die metabolischen Äquivalente – also Ihren Leistungsumsatz im Vergleich zum Ruhezustand. Im Vergleich zur Normkurve lässt sich so Ihr Fitnesslevel bestimmen, und Sie bekommen von den anwesenden Gesundheitsfachpersonen Tipps für die zukünftige Trainingsgestaltung.
Teilnahmebedingungen
Um unser Gesundheitspersonal vor einer Infektion zu schützen, können nur Personen mit einem gültigen COVID-Zertifikat am Fitnesstest teilnehmen. Alle Teilnehmer müssen ausserdem vor dem Test einen Gesundheitsfragebogen ausfüllen, um ein Gesundheitsrisiko auszuschliessen. Dies können Sie vorab oder vor Ort tun.
Gesundheitsfragebogen (pdf)
Sichern Sie sich Ihren Slot!
Der Test dauert inklusive Vor- und Nachbereitung rund 45 Minuten. Sichern Sie sich Ihren Slot, indem Sie sich in diesen Testkalender eintragen!
Laufende Studien zum Thema Sport und Krebs:
ERYT/CoordiFit
In der ERYT/CoordiFit-Studie wird die Wirksamkeit von Bewegungstherapie gegen ausgeprägte anhaltende Erschöpfung (Fatigue) bei Patientinnen mit metastasierter Brustkrebserkrankung untersucht. Die Patientinnen erhalten entweder eine Eurythmietherapie oder ein sanftes Fitnesstraining (CoordiFit). Die Übungen werden 20 Wochen lang ausgeführt und den Fähigkeiten und dem Befinden der Patientinnen angepasst.
CAPRICE
Die chemotherapeutische oder radioonkologische Behandlung von Brust- oder Lymphknotenkrebs kann schwere, zum Teil chronische Herz-Kreislaufschäden (Kardiotoxizität) verursachen. Die Universitätsklinik für Kardiologie untersucht, ob und wie eine Bewegungstherapie die Kardiotoxizität einer Chemotherapie mit Anthrazyklinen reduziert.
Infos und Link zur Teilnahme
